04 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 46,08g | Prot: 61,25g | Karb: 139,63g.
Kahvaltı: Tahu Kukus, Siomay, Bakpia Pathok 25 Bakpia Keju. Öğle Yemeği: Sayur Asem, Bandeng Presto, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Udang Goreng, Wortel Dimasak, Kembang Kol, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roma Biskuit Kelapa, Cimory Chocolate Tiramisu, Tahu Bacem. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|