04 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1832 kcal
|
Yağ: 34,71g | Prot: 171,95g | Karb: 208,37g.
Kahvaltı: Nasi Merah, Nasi Merah, Dada Ayam Air Fried, Kecambah, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat. Öğle Yemeği: Nasi Merah, Dendeng Sapi. Akşam Yemeği: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Dada Ayam Air Fried, Nasi Merah, Psyllium Husk. Aperatifler/Diğer: Fish Oil, Blade No Beast Blue Grape, Pocari Sweat Powder 13G, Pro Creatine, Madu, Air. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|