04 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 49,47g | Prot: 103,14g | Karb: 129,78g.
Kahvaltı: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Черникой и Ежевикой, Зеленая Линия Сосиски с Моцареллой и Базиликом, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Öğle Yemeği: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Лайм Котлета Паровая из Индейки, Кабачки Тушеные, Салат Свекольный. Akşam Yemeği: Индейка Тушеная, Сернурский Сырзавод Сыр "Пошехонский Купеческий" , Брокколи на Пару, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Запеченное с Прованскими Травами. Aperatifler/Diğer: Курага. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|