04 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 105,76g | Prot: 77,13g | Karb: 136,28g.
Kahvaltı: Cooked Asparagus (from Fresh), Kraft Roasted Garlic Vinaigrette, Hass Avocado, Saputo Crumbled Gorgonzola Cheese, Roland Unseasoned Rice Wine Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Boiled Egg, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Johnny's Seasoning Salt, Coffee. Öğle Yemeği: Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz), Green Peas (Frozen) , Maille Whole Grain Dijon Mustard, Frank's Red Hot Sauce, Impossible Foods Bratwurst, Cooked Mature Onions, Delish White Cheddar Macaroni & Cheese, Grey Poupon Dijon Mustard, Olive Oil, Publix Red Bell Pepper. Akşam Yemeği: Ricola Sugar Free Cough Drop, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Aldi Light String Cheese, Johnny's Seasoning Salt, Tic Tac Tic Tac, Salt, Extra Virgin Olive Oil, Panera Bread Cherry Vanilla Bagel. Aperatifler/Diğer: Johnny's Seasoning Salt, Trolli Gummi Candy, Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz), Cooked Asparagus (from Fresh), Extra Virgin Olive Oil, Salt, Aldi Light String Cheese, Cooked Asparagus (from Fresh), Salt , Extra Virgin Olive Oil, Food Club Shredded Mozzarella , Prego Pizza Sauce (Pizzeria Style), Giorgio Canned Mushrooms, Coffee, Ice Breakers Cool Mint Mints. devamı için...
|
|
3901 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Kitap Okuma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 9 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|