19 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
295 kcal
|
Yağ: 6,32g | Prot: 17,70g | Karb: 48,24g.
Kahvaltı: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Помидор Соленый, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Капуста. Öğle Yemeği: Кефир 1%. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Чай. devamı için...
|
|
1365 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|