|
О-па, неожиданно! ))
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 33,87g | Prot: 61,88g | Karb: 171,48g.
Kahvaltı: Гречневая Каша с Молоком, Клубника протертая с сахаром, Зеленый Чай, Дмитровский Молочный Завод Творог Низкокалорийный, Бекон, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода. Öğle Yemeği: Нестле Кит Кат, Кофе (Эспрессо). Akşam Yemeği: Клубника протертая с сахаром, Зеленый Чай, Дмитровский Молочный Завод Творог Низкокалорийный, Фрау Марта Фасоль в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Свитлогорье Кефир 3,2%. devamı için...
|
|
4976 kcal
|
Egzersiz:
Показания кардиометра с 7 утра до 21.00 - 14 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
18 Ağu 15 üye tarafından: Aylen B.
|
18 Ağu 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
18 Ağu 15 üye tarafından: Aylen B.
|
молодцом! главное - чтобы не из-за нервных потрясений ;-)
19 Ağu 15 üye tarafından: Любовь65
|
Скорее "второе пришествие" к нему.. Первый раз эта цифра была 11 августа.)) Неожиданно, что вчера съела аж 123% , а сегодня отвес...))
19 Ağu 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
Любочка, спасибо!)) Подозреваю, что от них....сегодня будет новый выход на ВТЭК...
19 Ağu 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
спокойствие, главное спокойствие! удачи! буду держать кулачки!
19 Ağu 15 üye tarafından: Любовь65
|
У меня за 3 дня куда-то 1 кг делся, записывать не стала, боюсь привеса.
19 Ağu 15 üye tarafından: Донья Пирогова
|
Своего рода компенсация за моральный вред :) Удачи!
19 Ağu 15 üye tarafından: Natali Nik
|
Спасибо, девчата!!! :) Пойду что ли кашки греШной откушаю для УспоГойствия..и пора...- С Богом!
19 Ağu 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|