feifeideshan Günlüğü, 05 Eyl 23

Body Fat: 25.4%⚠️
Visceral Fat: 5

💩:✅️
🏋🏻:✅️
饮水量: 4L+
(早餐)🍴28分钟 (Bodykey Protein + Meiji x2)
(午餐)🍴28分钟 鸡饭(150g饭 鸡胸肉 叉烧 豆腐 + 2块小angku kuih, 50cc Teh冰）
(晚餐)🍴26分钟 (油麦 奶白菜 basmati 生45g 青咖喱鸡胸肉 生90g + 3粒马来糕)

57,2 kg Bugüne kadar kayıp: 24 kg.    Geriye kalan: 1,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1539 kcal

Egzersiz: Garmin - 24 saat. devamı için...