05 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 39,55g | Prot: 93,31g | Karb: 131,76g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Каравай Ржаной Хлеб с Клюквой, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . Öğle Yemeği: Лук, Помидоры, Перловка, Ашан Шампиньоны, Руккола, Желтый Сладкий Перец, Чеснок, Скумбрия. Akşam Yemeği: Арбуз. Aperatifler/Diğer: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|