05 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 37,54g | Prot: 54,96g | Karb: 232,72g.
Kahvaltı: Milbona Laadpunten, Lidl Rozijnen-Krentenbrood, Volkoren Brood, Vita D'or Halvarine. Öğle Yemeği: Komkommer, Tomaten, Jonagold, Plus Rookvlees, Lidl Ontbijtkoek, Lidl Magere Yoghurt, Karvan Cevitam Aanmaak Limonade, Vita D'or Halvarine, Volkoren Brood, Philadelphia Bieslook. Akşam Yemeği: Sultana Fruitbiscuit Peer Kaneel, Koffie, AH Krokante Kipfiletschnitzel, Jumbo Mini Krieltjes, AH Ijsbergsla, Plus Slasaus Halfvol, Tomaten, Komkommer, Uien, Karvan Cevitam Aanmaak Limonade, Magere Yoghurt. Aperatifler/Diğer: Maggi Kippen Bouillon, AH Pitloze Witte Druiven, Vegan Maiswaffelen, Euro Shopper Marie Biscuit. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
desiree hahnraths Kilo Geçmişi
|