05 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 64,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 61,76g | Prot: 132,35g | Karb: 58,59g.
Kahvaltı: Njie Propud Frappé Mocha. Öğle Yemeği Öncesi: Risenta Skalade Hampafrön , Nick's Fiber Syrup , Dr. Oetker Protein Musli Choklad & Nöt, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Arla Keso Naturell 4%. Öğle Yemeği: Hg Bananbrownies 2.0, ICA Salladsärtor, CarbZone Protein Tortilla, ICA Baby Plommontomater, ICA Isbergssallad, ICA Cream Cheese 9%, ICA Kallrökt Lax, Gurka. Öğle Yemeği Sonrası: Nick's Dark Chocolate. Akşam Yemeği: ICA Snackpaprika, Kungsörnen Vetemjöl Special, Garant Ekologisk Bönpasta Spaghetti, Bregott Mellan, ICA Baby Plommontomater, ICA Salladsärtor, Gurka, ICA Broccoliris, Garant Blomkålsris, Arla Smör & Rapsolja, President Brieost, ICA Gott Liv Kycklingfärs. Aperatifler/Diğer: Alpro Sojamjölk Osötad. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|