---la Günlüğü, 05 Eyl 23

300 kalori

2327 kcal Yağ: 136,40g | Prot: 156,91g | Karb: 111,37g.   Kahvaltı: Boiled Egg, Ülker Grissini, Siyah Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Baklava, Emin Dana Köfte , Supplementler Whey Protein Cookies & Cream, BCAA, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, İçim Laktozsuz Kefir . Akşam Yemeği: Popeyes Büyük Boy Patates , Popeyes Kanat. devamı için...
1973 kcal Egzersiz: Uyku - 8 saat, Dinlenme - 16 saat. devamı için...

39 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


---la Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.