31 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 46,57g | Prot: 121,55g | Karb: 99,76g.
Kahvaltı: Помидоры, La Espanola Оливковое Масло, Bonfesto Рикотта Лайт, Вареное Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Минтай Жареный, Макфа Макароны Спирали, 7 Морей Сельдь Атлантическая. Akşam Yemeği: Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные). Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, PureProtein Сывороточный Протеин, Properlab Морской Коллаген, Савушкин Йогурт Греческий Teos Грецкий Орех-Мёд, Савушкин Йогурт Теос 2%, Савушкин Творог 2%, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Банан. devamı için...
|
|
91 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|