05 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 62,09g | Prot: 106,32g | Karb: 199,90g.
Kahvaltı: Томатный Соус, Молодечненский Мк Сало по-Домашнему, Кофе (из Молотых Зерен), Молочный Мир Молоко 2%, Бабушкина Кухня Гречневая Крупа. Öğle Yemeği: Перепелиное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza, Куриное Филе Вареное, Шебекинские Макароны. Akşam Yemeği: Чеснок, Укроп, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Сафийка Творог со Сливками 4%, Евроопт Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga grinevich Kilo Geçmişi
|