05 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1817 kcal
|
Yağ: 32,27g | Prot: 202,87g | Karb: 174,91g.
Kahvaltı: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. Akşam Yemeği: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Balsamic Vinegar. Aperatifler/Diğer: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Frozen Yogurt. devamı için...
|
|
2972 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 41 dakika, Eliptik - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|