05 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,0 kg.
Geriye kalan: 61,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 56,60g | Prot: 116,18g | Karb: 147,07g.
Kahvaltı: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, Sports Research Collagen Peptides, Earth Fed Muscle Whey Protein, Lily's White Chocolate Style Baking Chips, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Good Culture Whole Milk Classic Cottage Cheese, Simply Nature Organic Creamy Peanut Butter, Cascadian Farm Honey Nut O's Cereal. Akşam Yemeği: Wal-Mart Mild Guacamole Mini Cups, Good Culture Sour Cream , Taco casserole. Aperatifler/Diğer: Simply Nature Organic String Cheese, Bananas, Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt, Wyman's Mango Berry with Wild Blues. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|