06 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2061 kcal
|
Yağ: 74,74g | Prot: 149,20g | Karb: 192,24g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное , Перекресток Персик, Перекресток Инжир Свежий, Голубика, Пятерочка Яблоко Сезонное, ТВХ Хлеб Тостовый Кукурузный, Перекресток Авокадо, Виктория Форель Х/К Балык, Дворянское Гнездо Творог 5%. Öğle Yemeği: Минтай, Картофель, Савушкин Продукт Теос 2%. Akşam Yemeği: Петелинка Куриная Грудка Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вараксино Яйцо. Aperatifler/Diğer: Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Азбука Вкуса Пахлава Бакинская . devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|