|
After 3 days of pigging out, I'm now back on track. I've been on a sugar overload and am getting back to normal.
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2540 kcal
|
Yağ: 103,87g | Prot: 140,77g | Karb: 264,91g.
Kahvaltı: Sweet 2 Eat Peaches, Stevia Extract, Almond Breeze Original, Vanilla Extract, Cinnamon, Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Original, Bananas, Cheerios. Öğle Yemeği: Ice Cream, Broccoli Flower Clusters, Grilled Chicken. Akşam Yemeği: Chicken Breast, Tortilla Corn Chips. Aperatifler/Diğer: Unsweetened Iced Tea, Water, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coffee. devamı için...
|
|
2120 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,1 kg kaybediyor
|