19 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 41,01g | Prot: 55,40g | Karb: 101,16g.
Kahvaltı: Frijoles Cocidos, Huevo Revuelto. Öğle Yemeği: Arroz Blanco, Lechuga de Hoja Verde, Pierna de Pollo. devamı için...
|
|
2094 kcal
|
Egzersiz:
Caminata (cinta) - 15 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|