06 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 40,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 61,51g | Prot: 105,64g | Karb: 146,95g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar, Gut & Günstig Mandeln Gehackt, Apple, Gut & Günstig Apfelpause, Optimum Nutrition Protein Whey, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht. Öğle Yemeği: ATCO Mandeln Blanchiert Gehobelt. Akşam Yemeği: Iglo Veggie Love Kürbis Quinoa, Jack's Farm Chicken Nuggets mit Süß-Sauer Dip. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Illi Vanilli Kilo Geçmişi
|