06 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 57,27g | Prot: 74,65g | Karb: 181,77g.
Kahvaltı: My Roti Roti Isi Coklat, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: Milk Life Susu UHT Cokelat, Dimsum, Buah Pir, Telur Rebus. Akşam Yemeği: So Good Chicken Katsu, Telur Dadar, Tempe Bacem, Sayur Campuran. Aperatifler/Diğer: Martabak Telur, Martabak Keju. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|