06 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2393 kcal
|
Yağ: 92,03g | Prot: 104,86g | Karb: 300,34g.
Kahvaltı: Jumbo Kokos Geraspt, Arla Skyr Vanille, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: AH Basmatirijst Gekookt, Milsani Halfvolle Melk, AH Spaanse Tortilla. Akşam Yemeği: Jumbo Yogonaise, Campina Vla, Jumbo Kip Cordon Bleu, Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Pangasiusfilet . Aperatifler/Diğer: Jumbo Slagroom Deluxe, AH Appeltaart, Ikea Kafferep. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|