making permanent changes to behavior and choices with eating. sustainable and consistent.
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 55,94g | Prot: 153,88g | Karb: 168,29g.
Kahvaltı: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Banana, Souper Salad Raisins. Öğle Yemeği: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Akşam Yemeği: Sweet Potato, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth. Aperatifler/Diğer: Bananas, Kellogg's Frosted Flakes, Kellogg's Frosted Flakes, Northern Catch Sardines in Spring Water, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Nestle Boost Max Rich Chocolate, KeVita Master Brew Kombucha - Ginger. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg kaybediyor
|
Yorumlar
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|