06 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 61,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 58,97g | Prot: 108,16g | Karb: 148,15g.
Kahvaltı: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Earth Fed Muscle Whey Protein, Sports Research Collagen Peptides, Lily's White Chocolate Style Baking Chips, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats. Öğle Yemeği: Lundberg Salted Caramel Rice Cake, Simply Nature Organic Creamy Peanut Butter, Good Culture Whole Milk Classic Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Smithfield All Natural Uncured Bacon, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Live G Free Gluten Free Baking Mix, Spectrum Organic Extra Virgin Olive Oil, Frank's Red Hot Sauce, Maple Syrup . Aperatifler/Diğer: Earth Fed Muscle Whey Protein, Wyman's Mango Berry with Wild Blues, Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt, Bananas, Simply Nature Organic String Cheese. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|