|
Вчера почти не ела. Так получилось.
ОГ - 91
ОТ - 75
ОБ - 101
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 55,62g | Prot: 97,09g | Karb: 92,54g.
Kahvaltı: Кофе, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Инжир, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кубань Матушка Крупа Ячменная Ячневая. Öğle Yemeği: Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Натуральный Продукт Масло Высокоолеиновое, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Смесь Риса Бурого и Дикого. Akşam Yemeği: Narmak Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Куриная Грудка Отварная, Кубаночка Масло Кукурузное, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Яйцо, Цветная Капуста. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Увидела ваш комментарий про преддиабет, могу вас проконсультировать🤔
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|