Wish 56 Günlüğü, 07 Eyl 23

Manger plus quand on mange super sainement c'est très difficile mais au final est-ce que trop sain c'est pas malsain? Il faut manger de tout raisonnablement et ne pas culpabiliser pour un écart. Quand je vais au restaurant je me fait plaisir, je note du mieux que je peux dans l'application et j'essaie de lisser mes calorie sur la semaine pour respecter mes objectifs. Ainsi il m'arrive d'être a 3000kcal une journée mais pour autant quand arrive le bilan a la fin du mois je suis toujours entre 99-101% de l'objectif. Je mange de tout comme je l'entend en respectant les macros et les résultats suivent au fils des mois. Ça ne va jamais aussi vite qu'on voudrai mais en un an je suis passé de 69kg mou a 73kg ferme et sec. Franchement faites vous confiance, la régularité et la discipline paye à condition de ne pas trop se restreindre et de ne pas faire n'importe quoi non plus.  

Je sais tout ça mais ma tête dis le contraire ! En plus j’ai été alitée suite à un accident j’ai perdu 3 kg de muscles probablement et la je suis en train de les reprendre et ça me frustre ! On me disait maigre et la on ne me le dit plus je me dis que c’est que ça se voit que j’ai repris et ça me désole 😔 

Il faut arrêter de faire une fixation sur le poids et oui c'est dur. Qd j'ai commencé le sport j'ai pris 5 kilos sauf que niveau taille de pantalon ca n'avait pas changé. Depuis 15 j mon poids stagne ca m'énerve mais par contre j'ai perdu des centimètres autour du ventre. Depuis 2 mois je prends mes mesures. Et la ca bouge. Mais je pense qd sans l'aide d'un psy, on verra tjs notre corps comme un ennemi. Qd je faisais 54kg pour 1m70 je me trouvais grosse ! N'importe quoi !  

Moi à 56 je me trouve bien et à 57 je me trouve enrobée ! 

On a vraiment un problème 🤣🤣🤣 

Je sais j’ai honte mais je suis comme çà  

Maigre c'est pas un compliment et on ne passe pas de maigre à obèse. Il faut accepter d'être Normal, être fier des progrès que l'on fait et ne pas se comparer a des photo Instagram retouché à mort... En vrai si c'est ça vos modèles, le meilleur conseil c'est d'arrêter la diet et de prendre une formation photoshop. Sinon soyez fier de vous, du chemin parcouru et fixer vous de petit objectifs atteignable et repousser les quand ils sont atteints. On a un corps pour toute la vie, c'est une machine incroyablement sophistiqué dont il faut prendre soin.  

Hello Love, quelle est ta taille ?  

1m72 

Ah oui, tu es grande ! J'adorerais 😊. Ton poids est correct pour ta taille,je trouve...  

Tu mesures et pèse combien toi? 

Moi des qu je prends un peu je suis trop mal dans ma peau …du coup TCA… bref cercle vicieux  

Je mesure 1m61 et pèse 44kg. Et comme toi, je me sens mieux avec 1kg de moins.... Mais j'arrive pas à le perdre 😠 

C’est top déjà ! 

Tu dois être top légère ! Et fine ! 

Je suis petite, donc non, j'ai un gabarit normal 😊 

Ba a 44 kg tu dois être fine ! Moi je fais 1m72 ce ne sont pas les même proportions 

Nos IMC sont quasi similaires et nous n'avons sûrement pas le même âge 😊 

J’ai 48 ans  

Mes proches me disent mince mais sans excès... Je ne suis pas maigre, en d'autres termes