07 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1493 kcal
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Yağ: 75,95g | Prot: 67,70g | Karb: 115,27g.
Kahvaltı: Raisins, Danone Skyr Nature, Jus de Citron, Pomme, Thé Vert. Öğle Yemeği: Raisins, Escalope de Poulet, Vinaigrette, Parmesan (Râpé), Laitue, Tomates, Crevette. Akşam Yemeği: Foie Gras, Noix, Carrefour Trianon, Picard Tarte au Citron, Carte D'Or Sorbet Framboises, Lotte, Pigeonneau (Pigeon) et la Peau, Picard 16 Autres Mignardises, Vin Chardonnay, Carte D'Or Glace Chocolat Noir, Snickers Barre Glacée. devamı için...
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Haftada 0,6 kg alıyor
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
Manger plus quand on mange super sainement c'est très difficile mais au final est-ce que trop sain c'est pas malsain?
Il faut manger de tout raisonnablement et ne pas culpabiliser pour un écart.
Quand je vais au restaurant je me fait plaisir, je note du mieux que je peux dans l'application et j'essaie de lisser mes calorie sur la semaine pour respecter mes objectifs. Ainsi il m'arrive d'être a 3000kcal une journée mais pour autant quand arrive le bilan a la fin du mois je suis toujours entre 99-101% de l'objectif.
Je mange de tout comme je l'entend en respectant les macros et les résultats suivent au fils des mois. Ça ne va jamais aussi vite qu'on voudrai mais en un an je suis passé de 69kg mou a 73kg ferme et sec.
Franchement faites vous confiance, la régularité et la discipline paye à condition de ne pas trop se restreindre et de ne pas faire n'importe quoi non plus.
15 Eyl 23 üye tarafından: Dark-Brownie
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Je sais tout ça mais ma tête dis le contraire ! En plus j’ai été alitée suite à un accident j’ai perdu 3 kg de muscles probablement et la je suis en train de les reprendre et ça me frustre ! On me disait maigre et la on ne me le dit plus je me dis que c’est que ça se voit que j’ai repris et ça me désole 😔
15 Eyl 23 üye tarafından: Wish 56
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Il faut arrêter de faire une fixation sur le poids et oui c'est dur. Qd j'ai commencé le sport j'ai pris 5 kilos sauf que niveau taille de pantalon ca n'avait pas changé. Depuis 15 j mon poids stagne ca m'énerve mais par contre j'ai perdu des centimètres autour du ventre. Depuis 2 mois je prends mes mesures. Et la ca bouge. Mais je pense qd sans l'aide d'un psy, on verra tjs notre corps comme un ennemi. Qd je faisais 54kg pour 1m70 je me trouvais grosse ! N'importe quoi !
15 Eyl 23 üye tarafından: natcai
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Moi à 56 je me trouve bien et à 57 je me trouve enrobée !
15 Eyl 23 üye tarafından: Wish 56
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On a vraiment un problème 🤣🤣🤣
15 Eyl 23 üye tarafından: natcai
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Je sais j’ai honte mais je suis comme çà
15 Eyl 23 üye tarafından: Wish 56
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Maigre c'est pas un compliment et on ne passe pas de maigre à obèse. Il faut accepter d'être Normal, être fier des progrès que l'on fait et ne pas se comparer a des photo Instagram retouché à mort...
En vrai si c'est ça vos modèles, le meilleur conseil c'est d'arrêter la diet et de prendre une formation photoshop.
Sinon soyez fier de vous, du chemin parcouru et fixer vous de petit objectifs atteignable et repousser les quand ils sont atteints.
On a un corps pour toute la vie, c'est une machine incroyablement sophistiqué dont il faut prendre soin.
15 Eyl 23 üye tarafından: Dark-Brownie
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Hello Love, quelle est ta taille ?
20 Eyl 23 üye tarafından: rosimag
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21 Eyl 23 üye tarafından: Wish 56
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Ah oui, tu es grande ! J'adorerais 😊. Ton poids est correct pour ta taille,je trouve...
21 Eyl 23 üye tarafından: rosimag
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Tu mesures et pèse combien toi?
21 Eyl 23 üye tarafından: Wish 56
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Moi des qu je prends un peu je suis trop mal dans ma peau …du coup TCA… bref cercle vicieux
21 Eyl 23 üye tarafından: Wish 56
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Je mesure 1m61 et pèse 44kg. Et comme toi, je me sens mieux avec 1kg de moins.... Mais j'arrive pas à le perdre 😠
21 Eyl 23 üye tarafından: rosimag
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22 Eyl 23 üye tarafından: Wish 56
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Tu dois être top légère ! Et fine !
22 Eyl 23 üye tarafından: Wish 56
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Je suis petite, donc non, j'ai un gabarit normal 😊
22 Eyl 23 üye tarafından: rosimag
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Ba a 44 kg tu dois être fine ! Moi je fais 1m72 ce ne sont pas les même proportions
22 Eyl 23 üye tarafından: Wish 56
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Nos IMC sont quasi similaires et nous n'avons sûrement pas le même âge 😊
22 Eyl 23 üye tarafından: rosimag
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22 Eyl 23 üye tarafından: Wish 56
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Mes proches me disent mince mais sans excès... Je ne suis pas maigre, en d'autres termes
22 Eyl 23 üye tarafından: rosimag
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