07 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1805 kcal
|
Yağ: 73,03g | Prot: 68,50g | Karb: 220,75g.
Kahvaltı: Сладкоежка Повидло Яблочное, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Тысяча Озер Сыр Полярный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Öğle Yemeği: Finn Crisp Криспы Ржаные, Веселый Молочник Сметана 15%, Сладкоежка Повидло Яблочное, Я Любимый Оладьи из Кабачков. Akşam Yemeği: Сыр Маасдам, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Первая Свежесть Шарики Куриные, Свекла Вареная, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: От Мартина Семечки Отборные, Арбуз, Яшкино Крендельки с Солью, Сладкоежка Повидло Яблочное, Останкино Блины с Куриным Мясом. devamı için...
|
|
2217 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|