07 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2498 kcal
|
Yağ: 110,89g | Prot: 80,13g | Karb: 300,33g.
Kahvaltı: Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Milsani Halfvolle Melk, AH Brioche Brood, AH Spaanse Tortilla. Akşam Yemeği: Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Slavinken. Aperatifler/Diğer: Jumbo Slagroom Deluxe, AH Appeltaart. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|