Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине Günlüğü, 07 Eyl 23

У меня пополнение, новая тарелочка😍😍 и еще новые 3 чашечки 😻😻 3 потому что 1 я уже мужу подарила, и еще одну не из мини набора себе взяла(может возьму еще 1) Но это шарм что я себе по 1 разной кружечкк беру или дарят, я блюдем😻

---

1900 kcal

Yağ: 70,22g | Prot: 98,83g | Karb: 214,19g.   Kahvaltı: Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Сильпо Банан, Молоко 2,5%, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо. Öğle Yemeği: Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, BioTechUSA BCAA, Груша, Nestle Kitkat Dark. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Филе Индейки, Руккола, Базилик, Болгарский Перец, La Pasta Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы . Aperatifler/Diğer: Миндаль, Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Мясная Лавка Ветчина Натуральная, Дольче Десерт Вишня с Шоколадом, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Яйцо, Малина, Ферма Творог 5%. devamı için...

2695 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...