07 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2289 kcal
|
Yağ: 68,67g | Prot: 160,31g | Karb: 258,56g.
Kahvaltı: Cass Clay 2% reduced fat milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Mars Snickers, Reese's Peanut Butter Cup, Act II Palomitas Mantequilla, Orange, Nature Valley Crunchy Granola Bars, Breakfast Breads Cinnamon Raisin, Andatti Café Americano, Coffee-Mate Italian sweet creme, Nabisco Nutter Butter, Nabisco Chips Ahoy!. Öğle Yemeği: M&M's M&Ms Minis, Ratio Yogurth , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), La Huerta Mezcla California, Soriana Lentejas Cocidas. Akşam Yemeği: Kraft Queso Americano, Sara Lee 100% Whole Wheat, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Smartfood White Cheddar Popcorn. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|