07 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 61,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 63,13g | Prot: 118,83g | Karb: 69,24g.
Kahvaltı: Simply Nature Mexican Cheese Blend, Eggland's Best Cage Free Large Brown Eggs, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Good Culture Whole Milk Classic Cottage Cheese, Simply Nature Organic Creamy Peanut Butter, Apples. Akşam Yemeği: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Lundberg Basmati Rice, Kirkland Signature Organic Chicken Thighs Boneless & Skinless. Aperatifler/Diğer: Strawberries , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Simply Nature Organic String Cheese, Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt, Earth Fed Muscle Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|