06 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
690 kcal
|
Yağ: 17,46g | Prot: 27,63g | Karb: 110,61g.
Kahvaltı: Marmellata di Arance, Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Öğle Yemeği: Focaccia Genovese, Melone, Prosciutto Crudo, Insalata Mista. Akşam Yemeği: Merivio Quartirolo Lombardo DOP, Fagiolini Bolliti, Prugne, Pesca. Aperatifler/Diğer: Biscotto, Succo di Pompelmo. devamı için...
|
|
2005 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 2 saat ve 49 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 11 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|