07 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 51,35g | Prot: 61,02g | Karb: 63,66g.
Kahvaltı: コストコ ココナッツMCTオイル, 日清オイリオ 日清MCTオイル, Kahve (Demlenmiş Espresso). Öğle Yemeği: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Akşam Yemeği: Kaşarlı Pide, ハウス食品 スパイスフルカレー チキンカレー. Aperatifler/Diğer: Viski, 雪印乳業 6Pチーズ. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|