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대략 275kcal 거의 남겼다 모두 짜서ㅜ 밥은 좀 먹고..! 대신 후식 먹었다😋
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1315 kcal
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Yağ: 40,63g | Prot: 49,00g | Karb: 194,27g.
Kahvaltı: 무화과, 비비고 플랜테이블 김치왕교자, 곰곰 부어스트 소세지, 대림선 부산 사각 어묵, 청정원 굴소스, 두부, 현미밥, 아몬드, 바나나, 올리브기름, 달걀. Öğle Yemeği: 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 매일 바이오 그릭요거트 플레인, 고추잡채, 꽃빵, 비비고 사골곰탕 (500ml), 김치, 밥, 마파두부. Akşam Yemeği: 무화과, 자두, 복숭아, 아오리사과, 단호박찜, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Aperatifler/Diğer: 매일 바이오 그릭요거트 플레인. devamı için...
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1864 kcal
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Egzersiz:
Ders Çalışmak - 2 saat, Süpermarket Alışveriş - 5 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
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bebefleur(아기꽃) Kilo Geçmişi
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