08 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
691 kcal
|
Yağ: 25,91g | Prot: 43,43g | Karb: 73,72g.
Kahvaltı: Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Schwartau Extra Zero Himbeere, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Banane, Chicoree, Bonduelle Gold Mais, Eisbergsalat, Rote Paprika, Aldi Hirtenkäse, Gurke (mit Schale), Mr. Lowcarb Caesar Dressing, Cocktailtomaten. Akşam Yemeği: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot, Weideglück Edamer 30% Fett I. Tr., Aldi Bio Kochschinken, Radeberger Lachsschinken, Dulano Geflügel-Salami, Cocktailtomaten. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|