08 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 51,16g | Prot: 29,24g | Karb: 127,50g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Lidl Balance Brötchen. Öğle Yemeği: Duc De Coeur Zwiebelkuchen mit Speck, Duc De Coeur Lauch-Tarte. Akşam Yemeği: Backfactory Mohnschnecke . devamı için...
|
|
3499 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 6 saat, TV Izlemek - 4 saat, Garmin - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|