08 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 38,73g | Prot: 78,56g | Karb: 121,98g.
Kahvaltı: Manteiga de Amendoim, Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Panqueca de Aveia, Chá Verde, Nespresso Café Expresso. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Tinto de Mesa, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Continente Dourada Grelhada. Akşam Yemeği: Pão Torrado, McDonald's Meia de Leite. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anaborgesantunes Kilo Geçmişi
|