08 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2759 kcal
|
Yağ: 79,63g | Prot: 191,14g | Karb: 316,85g.
Kahvaltı: Natures Garden Omega Deluxe Mix, Nature Valley Crunchy Granola Bars, Andatti Café Americano, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Coffee-Mate Italian sweet creme, Cass Clay 2% reduced fat milk, Breakfast Breads Cinnamon Raisin. Öğle Yemeği: Sushi Empalizado, Ice Cream Sundae Cone, White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Kraft Queso Americano, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sara Lee 100% Whole Wheat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|