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Primeira foto tirada dia 03/07 e a segunda hoje 08/09 nenhum dia de academia furado e seguindo a dieta o mais limpo possível praticamente todos os dias, devagar e sempre
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1429 kcal
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Yağ: 52,16g | Prot: 160,04g | Karb: 74,05g.
Kahvaltı: Tourinho Manteiga com Sal, Ovo, Italac Leite em Pó Integral, Baldini Pão de Forma 100% Integral. Öğle Yemeği: Lacta Shot, Filé de Frango Grelhado, Swift Feijão Preto. Akşam Yemeği: Ibituruna Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Italac Leite em Pó Integral, Ibituruna Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Italac Leite em Pó Integral. Aperatifler/Diğer: Manga Palmer, Iogurte Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. devamı için...
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