|
|
1747 kcal
|
Yağ: 77,49g | Prot: 112,49g | Karb: 161,27g.
Kahvaltı: Том Арахисовая Паста Кранч, Капучино, Малина, Протеиновые Оладьи. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Куриные Голени с Кожей, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Сырники с Рисовой Мукой, Ferrero Ореховая Паста с Какао Nutella. Aperatifler/Diğer: Сливы, Чизкейк, Бананы. devamı için...
|
|
2020 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|