09 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 31,65g | Prot: 104,10g | Karb: 88,66g.
Kahvaltı: Диетмарка Хлебцы Ржаные Бородинские, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Картофель Отварной, Натмак Курица с Терияки. Öğle Yemeği: Onlyfit Печенье Протеиновое Флепджек, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Akşam Yemeği: Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Bombbar Батончик Неглазированный Кокос. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natalamakarova06624 Kilo Geçmişi
|