|
hatte im August eine kleine 'pause' eingelegt, weil da ziemlich viel los war.. aber zumindest in der zeit nix zugenommen 😁
seit 2 wochen wieder dabei und es geht weiter. will bis weihnachten die U80!
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 49,26g | Prot: 65,16g | Karb: 211,93g.
Kahvaltı: Lidl Frischkäse, Schmitz Feine Leberwurst, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Mecklenburger Backstuben Mohnbrötchen. Öğle Yemeği: Tomaten Soße, Lidl Gnocchi, Milbona Gratin-Käse Light. Akşam Yemeği: Schinken, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), American Sandwich Vollkorn, Ei. Aperatifler/Diğer: Snickers Mini Snickers, Twix Twix Minis. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
sollte zu schaffen sein, tschakka 💪👍🍀
09 Eyl 23 üye tarafından: Miagowow
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|