08 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 45,59g | Prot: 116,79g | Karb: 161,19g.
Kahvaltı: FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Alpro Кокосовое Молоко, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Персики, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Яблоко, Оливковое Масло, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Яблоко, Миндаль Миндаль, Кабачок Фаршированный, Дыня. Aperatifler/Diğer: Cofix Латте Сливочная Ириска. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|