09 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2043 kcal
|
Yağ: 82,61g | Prot: 86,68g | Karb: 228,24g.
Kahvaltı: Meergranenbrood, HAK Taart en Vlaaifruit Kersen, AH Lekker op Brood, Douwe Egberts Koffie, MinusL Kaas. Öğle Yemeği: Meergranenbrood, AH Lekker op Brood, AH Greenfields Rosbief Naturel, MinusL Kaas. Akşam Yemeği: Kraanwater, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, AH Appelmoes 0% Suiker Toegevoegd, AH Varkensrib Karbonade. Aperatifler/Diğer: SPA Water, Hema Marsepeinen Aardappeltjes, Punselie Stroopkoekje, Douwe Egberts Koffie. devamı için...
|
|
2831 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|