Ria7057 Günlüğü, 09 Eyl 23

Marsepeinen aardappelbolletjes Oh oh dat had ik dus niet in huis moeten halen vandaag alles in een keer opgegeten. Zo zwak.
Ik zat er zo vol van dat we als avond maaltijd alleen een rib-karbonade appelmoes en toetje hebben genomen hoef de hele avond niets meer te hebben.

---

2043 kcal

Yağ: 82,61g | Prot: 86,68g | Karb: 228,24g.   Kahvaltı: Meergranenbrood, HAK Taart en Vlaaifruit Kersen, AH Lekker op Brood, Douwe Egberts Koffie, MinusL Kaas. Öğle Yemeği: Meergranenbrood, AH Lekker op Brood, AH Greenfields Rosbief Naturel, MinusL Kaas. Akşam Yemeği: Kraanwater, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, AH Appelmoes 0% Suiker Toegevoegd, AH Varkensrib Karbonade. Aperatifler/Diğer: SPA Water, Hema Marsepeinen Aardappeltjes, Punselie Stroopkoekje, Douwe Egberts Koffie. devamı için...

2831 kcal

Egzersiz: Jimlastik Salonu Egsersizleri - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika. devamı için...