10 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2778 kcal
|
Yağ: 114,57g | Prot: 68,41g | Karb: 500,13g.
Kahvaltı: Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Kari Ayam, Tahu Bakso. Akşam Yemeği: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Mie Ayam. Aperatifler/Diğer: OT Chizmill Jasuke, Garuda Kacang Telur, Rengginang, Nanas, Bengkoang, SuperIndo Popcorn Caramel. devamı için...
|
Haftada 8,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|