10 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 60,78g | Prot: 56,21g | Karb: 142,69g.
Kahvaltı: İnci Salamura Biberli Yeşil Zeytin, Kavrulmuş Patates, Keten Tohumu, Happy Life Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tatlı Kırmızı Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Soğanlar, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Tereyağı, Saban Pilavlık Bulgur, Saban Kırmızı Mercimek. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zayıfolmakistiyen1person Kilo Geçmişi
|