21 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3292 kcal
|
Yağ: 38,15g | Prot: 179,90g | Karb: 429,12g.
Kahvaltı: Zott Jogobella, Rodzynki, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Öğle Yemeği: Ciasto Drożdżowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Indyka. Akşam Yemeği: Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Sonko Ryż Biały. Aperatifler/Diğer: Warka Piwo Warka Strong, Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Kurczak, Złote Łany Chleb Tostowy Graham. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ChupaChups888 Kilo Geçmişi
|