10 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 64,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 66,28g | Prot: 149,25g | Karb: 70,55g.
Kahvaltı: Fjällbrynt Mjukost 5%, ICA Flytande Honung, ICA Snackpaprika, Gurka, ICA Sockerärtor, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Bregott Mellan, Semper Pofiber, Salt, Bakpulver, Salakis Grekisk Yoghurt Fettfri, Well Aware Vassleprotein Naturell, ICA Mandelmjöl, Svenska Lantägg Flytande Äggvita. Öğle Yemeği: ICA Salladsärtor, President Brie, Änglamark Kallrökt Lax, Kavli Brieost, Frankful Mini Tortilla, Kakaopulver (Osötat), Tyngre Kasein Varm Choklad, ICA Sockerärtor, ICA Baby Plommontomater, Gurka, Skåne Mejerier Mellangrädde 27%. Öğle Yemeği Sonrası: Kakaopulver (Osötat), Nick's Dark Chocolate, Tyngre Kasein Kladdkaka, Old El Paso Taco Boat. Akşam Yemeği: ICA Sockerärtor, Morötter, ICA Nötfärs 12%, Garant Broccoli Ris, Arla Herrgårdsost 17%, Garant Blomkålsris, Fjällbrynt Mjukost 5%, Kungsörnen Gammaldags Ideal Makaroner, ICA Baby Plommontomater, ICA Salladsärtor, Gurka. Aperatifler/Diğer: Alpro Sojamjölk Osötad. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|