21 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 54,39g | Prot: 81,54g | Karb: 80,31g.
Kahvaltı: Bonomelli Tisana Depurativa, Biscopan Panbiscotto tipo Ferrarese, Mortadella. Öğle Yemeği: Biscopan Panbiscotto tipo Ferrarese, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Uovo all'occhio di Bue. Akşam Yemeği: Carote, Salsa di Soia Less Salt, Melanzana, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno. devamı için...
|
|
2380 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Ütü Yapmak - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|