21 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1916 kcal
|
Yağ: 63,67g | Prot: 34,03g | Karb: 181,90g.
Kahvaltı: Einstein Brothers Bagels Snickerdoodle Cookie, Coca-Cola Diet Coke. Öğle Yemeği: Edy's Outshine Fruit Bars - Strawberry, Brownies (Commercial), Coca-Cola Diet Coke (Can), bev's chicken with white sauce pasta. Akşam Yemeği: HEB Kale Cranberry Pepita Salad, Simply Balanced Organic Rolled Tortilla Chips 7 Seeds & Grains, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1652 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|